Actualidad y noticias

¿Estoy listo para correr un medio maratón?

Pregunta - ¿Cuándo sé que estoy preparado para una media? Respuesta Si has estado corriendo 4 o 5 km 3 o 4 veces por semana durante unos 6 meses ya estás preparado para empezar un entrenamiento de media maratón. Esta “base”, supone que tus piernas son lo...

leer más

Plan de entrenamiento

Plan de entrenamiento para correr una Media Maratón Autor: Salva Portillo Este plan de entrenamiento es una continuación del plan que puedes encontrar al final de este artículo (Plan de entrenamiento para correr 10 kilómetros en menos de 60 minutos) Idealmente ya...

leer más

Correr una Media Maratón con lluvia

Las carreras no se suspenden por lluvia y por eso tampoco deberías dejar de correr cuando llueve. El clima es un factor importante en el rendimiento deportivo y correr con lluvia (sobre todo las carreras largas), no es lo más confortable. La combinación de lluvia con...

leer más

Presentación 5MMCL

En la presentación oficial de la V Media Maratón Ciudad de Lucena en la Casa de los Mora, Domingo Alonso, coordinador deportivo de la carrera detalló las novedades del recorrido. Participaron además en la presentación José María Parejo, de McDonald Lucena en...

leer más

Alimentación 1/2 Maratón

La media maratón es una de las carreras de media distancia a pie más practicadas en nuestra actualidad. Prueba de medio fondo, en la cual, los participantes deben recorrer  21.097 metros con una duración media de 1:15-1:30 horas a elevada intensidad, pudiendo llegar...

leer más

Cartel VMMCL+inscripciones

Presentamos el cartel de la 5MMCL en Milar Lucna, uno de los principales patrocinadores de la prueba, así como un vídeo informativo del comienzo del plazo de inscripción, que será el 1 de Julio de 2017. Recordamos que los inscritos en el primer plazo tienen un...

leer más

1.001 INSCRITOS

Reto superado: la Media Maratón de Lucena alcanza el millar La cuarta edición del evento batirá su récord histórico de participación con un total de 1.001 atletas inscritos | La prueba tendrá lugar el próximo domingo 5 de marzo La IV Media Maratón Ciudad de Lucena ha...

leer más

McDonald´s

A 10 días de cerrar las inscripciones (24 de febrero) y superados los 900 participantes, se presenta la Media Maratón de Lucena en McDonalds, uno de los principales patrocinadores de la prueba. Con Juan Gutierrez, principal responsable de la firma en Lucena y...

leer más

Aguilar de la Frontera

Se presenta la Media Maratón de Lucena en Aguilar, de donde se esperan más inscripciones en estos últimos días. El Alcalde de Aguilar Juan Martín, el Concejal de Deportes de Aguilar José Luis Montero y el concejal de Deportes de Lucena Manuel Lara Cantizani, junto a...

leer más

Lucena cityofmusic

Si corres en la media los verás al pasar, si lo tuyo es ser espectador y animar a los corredores, te proponemos seis puntos en los que estarás acompañado por la mejor música de Lucena city of music: La Plaza de Toros, la estación de Tren,  la Ciudad Deportiva, el...

leer más

Altimetría

Perfil de la 4ªMMCL. Prácticamente igual a la 3ª edición, hay algunos cambios en el recorrido pero son mínimos....

leer más

starting gun IVMMCL

30/11/2016 - Ayer se presentó oficialmente la IV MMCL dándose a conocer todos los detalles de la prueba, así como su recorrido que sigue un trazado muy similar al de la anterior edición....

leer más

Cartel IVMMCL

21/11/2016 - Se ha presentado a la prensa el nuevo cartel de la IV Media Maratón Ciudad de Lucena 2017. A partir de este mismo día quedará abierto el plazo de inscripción, que finalizará el 21 de febrero o hasta completar el cupo de 1.000...

leer más